Kurse | Einzelcoachings | Firmenworkshops
Nimm dir Zeit für dich.
Nutze die gesunde Intuition deines Körpers.
Erlerne einfache Achtsamkeits-Methoden wie Meditation, Yoga ud Bodyscan.
Spüre rechtzeitig deine Grenzen und respektiere sie.
Gönn dir bewusste Pausen.
Verlasse dein Hamsterrad.
Beruhige dein Gedankenkarussell.
Entwickle Geduld und Freundlichkeit mit dir selbst.
Erlebe Ruhe und Gelassenheit in dir.
Finde zurück zu Lebensfreude und Genuss.
Fühl dich Bewusst stressfrei!
Du kannst die WelleN nicht stoppen, aber du kannst lernen sie zu reiten.
Jon Kobat-Zinn