Diese Tage finden im Schweigen statt während ich verschiedene Meditations- und Yogaeinheiten anleite. Auch das Mittagessen wird im Schweigen eingenommen.
3-stündige KennenlerntagE MBSR oder Mindful2Work
Kennenlernangebot
MBSR: Derzeit keine Termine
Mindful2Work: Derzeit keine Termine
Achtsamkeit zum Kennenlernen: Derzeit keine Termine
Wie geht – und was bewirkt – Achtsamkeit wirklich? Erfahre es in dieser Einführungsveranstaltung.
Kleine Auszeit
Zur Ruhe kommen
Wann hast du das letzte Mal wirklich innegehalten und Kraft getankt? Mal zuerst an dich selbst statt an die anderen gedacht und bewusst etwas nur für dich getan? An einem Vormittag am Wochenende biete ich dir an, genau das zu tun. Ich leite dich an, bewusst bei dir selbst „einzuchecken“ und eine bewusste Pause zu machen. Mit geführter Meditation, sanftem Yoga und weiteren Übungen schafft es dein Nervensystem sich zu regulieren und wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Du kehrst erholt und gestärkt in deinen Alltag zurück. Kosten: 30 € Du brauchst kein Vorwissen in Meditation oder Yoga und kannst auch als absoluter Anfänger/Anfängerin dabei sein. Nächste Termine:
