Lass dich in diesem Mini-Retreat einen ganzen Tag lang liebevoll und sicher durch verschiedene Meditations- und Yogaeinheiten führen, erlebe Stille und begegne dir selbst auf tieferen Ebenen. Zum Mittags-Buffet steuert jede/r etwas Kleines bei und es wird ebenfalls im Schweigen eingenommen.
3-stündige KennenlerntagE MBSR oder Mindful2Work
Kennenlernangebot
MBSR: Derzeit keine Termine
Mindful2Work: Derzeit keine Termine
Achtsamkeit zum Kennenlernen: Derzeit keine Termine
Unkostenbeitrag: 15 €
Wie geht – und was bewirkt – Achtsamkeit wirklich? Erfahre es in dieser Einführungsveranstaltung.
Kleine Auszeit
Zur Ruhe kommen
Wann hast du das letzte Mal wirklich innegehalten und Kraft getankt? Mal zuerst an dich selbst statt an die anderen gedacht und bewusst etwas nur für dich getan? An einem Vormittag am Wochenende biete ich dir an, genau das zu tun. Ich leite dich an, bewusst bei dir selbst „einzuchecken“ und eine bewusste Pause zu machen. Mit geführter Meditation, sanftem Yoga und weiteren Übungen schafft es dein Nervensystem sich zu regulieren und wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Du kehrst erholt und gestärkt in deinen Alltag zurück. Kosten: 30 € Du brauchst kein Vorwissen in Meditation oder Yoga und kannst auch als absoluter Anfänger/Anfängerin dabei sein. Nächste Termine:
28. Juni 2026, 10:00 – 13:00 Uhr Bernau
29. August 2026, 10:00 – 13:00 Uhr: Draußen-Auszeit im Grünen (Panketal)
30. August 2026, 10:00 – 13:00 Uhr Bernau
13. September 2026, 10:00 – 13:00 Uhr Bernau
15. November 2026, 10:00 – 13:00 Uhr Panketal
FreiRaum, Alt Zepernick 26, 16341 Panketal
Praxis Wohlklang, Berliner Strasse 43, 16321 Bernau
Anmeldung per Mail: info@sandra-goettsche-achtsamkeit.de
Du kannst die WelleN nicht stoppen, aber du kannst lernen sie zu reiten.
